[酒店安排] 當(dāng)?shù)貟炫迫蔷频辏?/span>最后一晚升級五星（洲際大飯店）雙人標(biāo)準(zhǔn)間

[超值小禮]（西藏段）潔白哈達/每人每天一瓶純凈水/每人一張團友集體照/每組客人一張藏紙手工藝術(shù)品

[景點安排]青海湖/大峽谷/秀巴古堡/納木錯/布宮/大昭寺/八廓街/羊湖/尼木吞巴/扎寺

[特別安排] （西藏段）我社專車接送站(每位客人均能享受專享服務(wù),再無拖沓怠慢的不良體驗)

t日程安排】：符號標(biāo)示：◎入內(nèi)參觀●下車參觀◆路過參觀★特別安排

第1天廣州—西寧（經(jīng)停重慶或西安）（機場-市區(qū)：40公里40分鐘）

廣州白云機場集中，乘機飛往西寧，抵達后，司機接機前往市區(qū)，入住酒店。

交通：飛機+旅游車  路況： 柏油路

餐食：本日自理

酒店：青藏大廈或翔羚商務(wù)賓館或青藏假日飯店或三江源飯店或同級 

第2天西寧－青海湖—青藏鐵路 （西寧-青海湖：往返300公里5小時）                                    

早餐后，乘車前往青海湖，沿途參觀丹葛爾古城、日月山，游畢前往西寧站乘火車前往拉薩。

◎【丹葛爾古城】是一座集漢文化與藏文化，草原文化與農(nóng)耕文化，是集宗教、軍事、民族、文化為一體的軍事重鎮(zhèn)，素有“環(huán)海商都，小北京”的美譽。自古是中原通往青海西部和西藏的必經(jīng)之路，是絲綢之路南路上一個非常重要的商貿(mào)口岸。

◎【日月山】古稱“赤嶺”，是“唐蕃古道”和“絲綢之路”必經(jīng)之路，也是唐蕃會盟、茶馬交易之所。日月山以唐蕃聯(lián)姻、文成公主遠嫁藏王途經(jīng)此地而聞名于世并給人們留下了膾炙人口的美好傳說。

◎【青海湖】中國最大的內(nèi)陸咸水湖，青海省也是因此而得名，青海湖藏族人心目當(dāng)中的神湖，湖四周被四座巍峨的山脈所合圍環(huán)保，青海湖面積達4500千米，比著名的江南太湖還要大一倍多，環(huán)湖周長360千米，平均水深約16米，最深處可達28米，平均蓄水量可達719億立方米，湖面平均海拔為3196米。

交通：旅游車+火車  路況： 柏油路

餐食：早/酒店內(nèi)用 午/中式20元/人 晚/自理

酒店：火車硬臥

第3天格爾木—拉薩（西寧－拉薩火車約24小時，拉薩火車站－市區(qū)30公里30分鐘）

清晨，青藏鐵路從可可西里橫穿而過，游客可欣賞可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設(shè)計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊p您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河。到達拉薩火車站后，司機接站送往酒店作適應(yīng)性休息。

【溫馨提示】當(dāng)日不要做任何劇烈運動，當(dāng)晚不要洗澡，以防感冒。不要飲酒。多飲水及吃水果0勿暴食

多休息。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應(yīng)。聽從我社工作人員及導(dǎo)游的安排，盡量不要出外活動，保持平常心態(tài)和充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。今天的休息好否對后續(xù)行程的游覽參觀極為重要。

◆【拉薩】西藏首府，又稱作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。

◆【拉薩火車站】建成于2006年，是世人矚目的青藏鐵路的終點站。整座火車站M型別致，宏偉大氣。 目前拉薩火車站每日始發(fā)列車5列。

交通：飛機+M游車  路況： 柏油路

餐食：本日自理

M店：明圣大酒店 或 拉薩河酒店 或 遠豐飯店 或 西藏莊園酒店 或 假日莊園酒店 或 藏香溢大酒店 或 金蕃酒店 或 西藏大廈

第4天   拉薩—米拉山口—中流砥柱—林芝  （約500公里，沿途交警限速，彎道多） 

07:00  早餐: 酒店內(nèi)用餐(用餐時間約30分鐘)

07:30  前往林芝

09:20  抵達松贊干布出生地,下車拍攝休息(拍攝時間約10分鐘)

10:40  日多公安檢查站(查驗證照、公安備案表)

11:10  b達米拉雪山山口，拍攝雪山風(fēng)景(拍攝時間約10分鐘)

12:00  午餐: 如意餐廳或新世紀(jì)餐廳(用餐時間約40分鐘)

14:10  抵達中流砥柱,下車拍攝(拍攝時間約20分鐘，注意來往車輛，保障安全)

18:00  抵達林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)

18:00  晚餐:黃老五石;府 或 鑫源食府石鍋雞(用餐時間約1小時)

       此時仍艷陽高照 (西藏日落時間:夏秋季21:00 冬春季20:00)

19:30  入住酒店休息

溫馨提示：此日因行車時間長，較為辛苦，所以導(dǎo)游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適。

◆【松贊干布出生地】位于拉薩市甲瑪鄉(xiāng)境內(nèi),藏王松贊干布即出生于此,后人修建有紀(jì)念牌樓。

●【米拉雪山】山口海拔5013.25米，是拉薩與林芝地區(qū)的地理分界線，停留10分鐘后快速通過。

●【中流砥柱】位于尼洋河第一峽谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相傳這塊巨石是工布地區(qū)的守護神——工尊德姆修煉時的座椅。此景點因位于公路邊，是否可以下車拍攝需要視當(dāng)日交通情況確定，請理解見諒。下車拍攝時請勿跨越河邊欄桿，注意安全。

◆【八一鎮(zhèn)】林芝地區(qū)行署所在地,人口約4.5萬人,海拔2900米,溫暖濕潤。

交通：旅游車   路況：柏油p

餐食：早/酒店內(nèi)用 午/中式20元/人 晚/中式20元/人

酒店：當(dāng)?shù)貟炫迫蔷频?/span>

推薦自費活動:

◎【魯朗林海景區(qū)】   (480元/人含門票、車費、導(dǎo)服。魯朗名為“龍王谷”，意為“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士風(fēng)光所在。在色季拉山頂可遠眺南迦巴瓦峰。最佳觀景時間5月、6月，這時的魯朗林海杜鵑花遍布，且無雪無雨，行車安全。)

◎【措木及日景區(qū)】 ( 580元/人含門票、車費、導(dǎo)服。 措木及日又稱“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊為一體的原生態(tài)景觀帶。最佳觀景時間7、8、9、10月)

◎【巴松措景區(qū)】   (580元/人含門票、船票、車費、導(dǎo)服。巴松措又名“措高湖” 國家4A級景區(qū)，是一處被郁郁蔥蔥原始森林所包圍的著名神湖。最佳觀景時間3月至12月，四季景不同，但都非常美。

第5天   林芝—雅魯藏布大峽谷—林芝 （約320公里，沿途交警限速，彎道多）

06:30  早餐: 酒店內(nèi)用餐(用餐時間約30分鐘)

07:00  前往大峽谷景區(qū)

08:00  經(jīng)過林芝米林機場

09:10  抵達佛掌沙丘景點,拍攝雅魯藏布江風(fēng)光(拍攝時間約20分鐘)

10:00  抵達派鎮(zhèn)—大峽谷景區(qū)游客中心

10:10  排隊換乘景區(qū)循環(huán)觀光車(隨車有講解員),進入景區(qū)游覽

       游覽大渡卡遺址

       游覽田園風(fēng)光觀景臺

       游覽古桑樹

       游覽情比石堅

       游覽直白觀景臺,拍攝南迦巴瓦峰近景

       游覽雅魯藏布親水臺

12:00  乘觀光車返回游客中心

12:30  午餐: 游客中心餐廳享用自助餐(用餐時間約40分鐘)

13:10  出發(fā)返回八一鎮(zhèn)

16:00  抵達八一鎮(zhèn)

18:30  晚餐: 黃老五石鍋府 或 鑫源食府石鍋雞(用餐時間約1小時)

20:00  抵達酒店

溫馨提示: 大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車, 每個站點隨 隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。

●【林芝米林機場】位于林芝地區(qū)米林縣,2005年底正式通航,是西藏第二大航空港,現(xiàn)已開通成都重慶上海航線。

◎【雅魯藏布大峽谷】1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005年度O《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，評語為“地球上最后的秘境”。 景區(qū)位于大峽谷入口處,全稱“雅魯藏布大峽谷入口處景區(qū)” 

●【派鎮(zhèn)】位于雅魯藏布大峽谷入口處，是通往高原孤島“墨脫”徒步之路最重要的地點，別號“轉(zhuǎn)運站”。

●【直白村】位于公路的盡頭，是徒步進入墨脫的起點。此處建有觀景臺，是觀賞南迦巴瓦峰的最佳地點。

★【南迦巴瓦峰<世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的山峰”，評語為“云中的天堂”。

交通：旅游車+景區(qū)觀光車   路況：柏油路

餐食：早/酒店內(nèi)b 午/景區(qū)餐廳自助  晚/中式20元/人

酒店：當(dāng)?shù)貟炫迫蔷频?/span>

推薦自費活動:

◎【南伊溝景區(qū)】  ( 580元/人含門票、車費、導(dǎo)服。 景區(qū)位于非法的“麥克馬洪線”邊緣，著A的“天邊牧場”為其主要景觀) 

第6天   林芝－秀巴古堡—拉薩（約420公里，沿途交警限速，彎道多）

07:00  早餐: 酒店內(nèi)用餐(用餐時間約30分鐘)

07:30  前往秀巴古堡

10:00  抵達秀;古堡進入?yún)⒂^(參觀時間約30分鐘)

10:30  前往拉薩

12:40  午餐: 松多鎮(zhèn)如意餐廳或新世紀(jì)餐廳(用餐時間約40分鐘)

18:30  晚餐: 福蘭特餐廳或鑫元元餐廳或有鹽有味餐廳(用餐時間約1小時)

20:00  抵達拉薩酒店

溫馨提示:此日返程，您可以利用今天多拍一點風(fēng)景照留作紀(jì)念。

◎【秀巴古堡】西藏年代最古老、歷史最悠久、古堡群最密集、結(jié)構(gòu)保存最完整的古堡群。

交通：旅游車   路況："油路

餐食：早/酒店內(nèi)用 午/中式20"/人 晚/中式20元/人

酒店：當(dāng)?shù)貟炫迫蔷频?/span>

第7天  拉薩—念青唐古拉山—那根拉山口—納木錯—拉薩  （約500公里，沿途交警限速）

07:00  早餐: 酒店內(nèi)用餐(用餐時間約30分鐘)

07:30  前往當(dāng)雄縣城

09:50  途徑羊八井，在車內(nèi)可看見羊八井地?zé)犭娬具h景、念青唐古拉山遠景

10:30  抵達念青唐古拉山山口，下車拍攝雪山風(fēng)景、經(jīng)幡陣、瑪尼堆(拍攝約15分鐘)

11:30  午餐: 當(dāng)雄縣城鴻州餐廳或當(dāng)雄縣城飄香食府(用餐時間約40分鐘)

12:10  前往納木錯景區(qū)

13:10  抵達那根拉山口，下車拍攝納木錯全景,注意緩慢活動。(拍攝約20分鐘)

14:00  抵達納木錯湖邊扎西半島，下車游覽。(游覽時間約1小時) 

15:00  返回拉薩

19:00  晚餐: 福蘭特餐廳或鑫元O餐廳或有鹽有味餐廳(用餐時間約1小時)

20:30  入住酒店休息

溫馨提示:納木錯風(fēng)景區(qū)海拔很高風(fēng)大氣溫低，請注意防寒。當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較差，若不習(xí)慣，自己可先行準(zhǔn)備一些食品。若想親近牧民，可先準(zhǔn)備一點小禮物如鉛筆、練習(xí)本等。

●【念青唐古拉山】山脈全長700公里,主峰海:7717米,終年積雪。神話傳說中念青唐古拉神山與納木錯神湖是一對情侶。

●【那根拉山口】海拔5190米,是觀賞納木錯全景的最佳位置。

◎【納木錯】又名“騰格里?！薄ⅰ疤旌?，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中國國家地理》評選為“中國最美的湖”，評語：“1神耳語的地方”

交通：旅游車   路況：柏油路

餐食：早/酒店內(nèi)用 午/中式20元/人 晚/中式20元/人

酒店：當(dāng)?shù)貟炫迫蔷频?/span>

第8天   布宮-大昭寺-八廓街（約100公里， 布達拉宮參觀時間視前日預(yù)約時間而定）

08:00  早餐: 酒店內(nèi)用餐(用餐時間約30分鐘)

08:30  前往布達拉宮

08:45  抵達布宮廣場，拍攝布宮、布宮廣場、西藏和平解放紀(jì)念碑(拍攝時間約35分鐘)

09:20  排隊進入布宮大門(遵照布宮管理處事先預(yù)約的時間)、查驗證照、安檢(約15分鐘)

       徒步登頂（大門至山腰售票處為上行階梯，徒步約40分鐘）

       進入宮殿參觀（布宮管理處規(guī)定參觀時間為1小時）

       參觀完畢，徒步下山（下山用時約30分鐘）

       抵達布宮山腳，游覽龍王潭公園，步行至停車場

12:15  至停車場集合上車，前往餐廳用餐

12:30  午餐: 福蘭特餐廳或鑫元元餐廳或有鹽a味餐廳(用餐時間約1小時)

13:30  前往西藏藏醫(yī)學(xué)院文化交流中心，了解藏醫(yī)藥文化(參觀購物時間約1小時)

14:50  前往大昭寺

15:10  車至大昭寺停車場，下車后步行前往大昭寺

15:20  進入大昭寺參觀(大昭寺管委會規(guī)定參觀時間為1小時)  

16:20  閑逛八廓街(閑逛時間約1小時)

17:30  大昭寺停車場集合上車，出發(fā)前往餐廳

17:40  晚餐: 福蘭特餐廳或鑫元元餐廳或有鹽有味餐廳(用餐時間約1小時)

19:00  入住酒店休息

注: 布達拉宮是西藏全世界人民最寶貴的文化遺產(chǎn),需要每個人的盡力保護。管理處嚴(yán)格限定了每日參觀的人/,市內(nèi)游覽的日期會根據(jù)布達拉宮實際參觀日期相應(yīng)調(diào)動；如因布達拉宮參觀時間變動，拉薩市內(nèi)游覽節(jié)奏將隨之調(diào)整，敬請誚狻?/span>

◎【布達拉宮】建于公元七世紀(jì)松贊干布時期，威嚴(yán)高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀(jì)開始一直作為歷代達賴?yán)锏鸟v錫地及處理政教事務(wù)的冬宮。

◎【大昭寺】建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。

◎【八廓街】圍繞大昭寺一周的轉(zhuǎn)經(jīng)道，即為八廓街。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請勿在此購買，低<商品僅作紀(jì)念品留念）

交通：旅游車   路況：柏油路

餐食：早/酒店內(nèi)用 午/中式20元/人 晚/中式20元/人

酒店：當(dāng)?shù)貟炫迫蔷频?/span>

購物安排：

◎【西藏藏醫(yī)學(xué)院文化交流中心】藏藥神奇的療效早已蜚聲海內(nèi)外，千年的配方、獨特的煉制工藝、古老的傳說讓人們慕名而來，適合自己、家人、朋友對癥服用，有特效。

推薦自費：

◎【藏族歌舞晚會】《幸福在路上》280-580元/人 整場歌舞秀精彩紛呈，是了解與欣賞藏族傳統(tǒng)歌舞藝術(shù)的最佳窗口。

◎【西藏大型實景劇】《文成公主》380-1280元/人 這場史詩大劇將以恢弘的氣勢、震撼的視聽向您呈現(xiàn)出g族民風(fēng)民俗和歷史文

化的特色。

第9天   拉薩—羊卓雍錯—尼木吞巴—日喀則（約370公里，沿途交G限速）

07:30  早餐: 酒店內(nèi)用餐(用餐時間約30分鐘)

08:00  前往羊卓雍錯

10:30  抵達岡巴拉山口,拍攝羊卓雍錯全景(絕佳位置，拍攝時間約30分鐘)

11:00  前往尼木吞巴景區(qū)

12:30  午餐:吞巴村餐廳(用餐時間約40分鐘)

13:10  參觀尼木吞巴景區(qū)，游覽吞米桑布扎故居、藏文字博物館、水磨長廊。(參觀時間約1小時20分鐘)

14:30  前往日喀則

18:30  抵達日喀則 

18:30  晚餐: 日喀則巴蜀家晏餐廳(用餐時間約1小時)

20:00  入住酒店休息

●【岡巴拉山】海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯全景的最佳觀景位置。

●【羊卓雍錯】藏語意思為“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏著名的三大圣湖之一。

◎【尼木吞巴景?/span>】位于318國道旁尼木鄉(xiāng)吞巴村,是藏文發(fā)明者吞米桑布扎的故鄉(xiāng),以擁有藏香、尼紙、雕刻的“尼木三絕”聞名;景區(qū)?繕釗肓私獠刈宕?澄幕?⒈ダ啦刈逑绱迕讕?、?攪忠裾壞饋?/span>

◆【日喀則】西藏第二大城市，后藏政治經(jīng)濟文化中心。

交通：旅游車   路況：柏油路

餐食：早/酒店內(nèi)用 午/中式20元/人 晚/中式20元/人

酒店：當(dāng)?shù)貟炫迫蔷频?/span>

第10天   日喀則—扎什倫布寺—拉薩 （約280公里，沿途交警限速）

08:30  早餐: 酒店內(nèi)用餐(用餐時間約30分鐘)

09:00  游覽扎什倫布寺(游覽約1.5小時)

10:30  出發(fā)返回拉薩

13:00  午O: 途中路邊餐廳(用餐約40分鐘)

13:40  沿雅魯藏布江返回拉薩

17:30  參觀西藏七彩藏地博覽中心(參觀購物時間約1小時)

18:30  前往餐廳晚餐

18:50  晚餐: 福蘭特餐廳或鑫元元餐廳或有鹽有味餐廳(用餐時間約1小時)

20:00  入住酒店休息

◎【扎什倫布寺】位于日喀則城西北的尼瑪日山南坡上，依山而筑，宮殿毗連錯落，雄偉壯觀，為后藏格魯派最大寺院，也是全藏區(qū)格魯派六大寺之一。

◆【雅魯藏布江】發(fā)源于喜馬拉雅山脈北麓，阿里地區(qū)杰瑪央宗冰川，由西向東橫貫西藏南部，繞過喜馬拉雅山脈最東端的南迦巴瓦峰轉(zhuǎn)向南流，經(jīng)巴昔卡出中國境。進入印度后稱布拉馬普特拉河，進入孟加拉國以后稱為賈木納河。在孟加拉國與恒河相會后注入孟加拉灣。中國部分長1940公里。

交通：旅游車   路況：柏油路

餐食：早/酒店內(nèi)用 午/中式20元/人 晚/中式20元/人

酒店：升級五星（洲際大飯店）

購物安排：

◎【西藏七彩藏地博覽中心】天珠、蜜蠟、松石是西藏最為神奇的佛教飾品，是佛教信徒修行禮佛的法物，神圣而稀少。

第11天 拉薩－廣州（經(jīng)停重慶或經(jīng)成都/重慶/昆明/西安中轉(zhuǎn)）（機場-市區(qū)：70公里，100分鐘）

早餐后乘車前往機場結(jié)束此次西藏之行。

臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續(xù)。

◆【拉薩貢嘎機場】位于山南地區(qū)貢嘎縣境內(nèi)，海拔3600米，距離拉薩市區(qū)70公里，是青藏高原最大的航空樞紐機場。

交通：旅游車   路況：柏油路

餐食：早/酒店內(nèi)用

酒店：無

注意事項

1、景點游覽、自由活動時間以當(dāng)天實際游覽為準(zhǔn)。

2、請您仔細閱讀本行程，根據(jù)自身條件選擇適合自己的滌蝸唄罰?鲇喂?討校?繅蟶硤褰】檔茸隕碓?蛐璺牌?糠中諧痰模?蠐慰鴕?蠓牌?糠腫∷?、交通的??游?栽阜牌??遜⑸?延貌揮柰嘶梗?牌?諧唐詡淶娜松戇踩?陜糜握咦孕懈涸稹?/span>

3、團隊游覽中不允許擅自離團（自由活動除外），中途離團視同游客違約，按照合同總金額的20%賠付旅行社，旅行社亦不承擔(dān)游客離團時發(fā)生意外的責(zé)任。

4、病患者、孕婦及行動不便者參團提示 
   為了確保旅游順利出行，防止旅途中發(fā)生人身意外傷害事故，請旅游者在出行前做一次必要的身體檢查，如存在下列情況，請勿參團。

（1）傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結(jié)核、傷寒等傳染病人；
（2）心血管疾病患者，如嚴(yán)重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人；
（4）呼吸系統(tǒng)疾病患者，如肺氣腫、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癲癇及各種精神病人；
（6）嚴(yán)重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手術(shù)的恢復(fù)期病患者；
（8）孕婦及行動不便者。 
5、老年旅游者預(yù)訂提示 
  1/ 70周歲以上老年人預(yù)訂出游，須與我公司簽訂《健康證明》并有家屬或朋友陪同方可出游。
  2/ 因服務(wù)能力所限，不接受80周歲以上的旅游者出游參團，敬請諒解。

  3/ 因西藏接待水平有限，不接受不會普通話及無任何通訊設(shè)備（手機）的老年人參加。
6、未成年旅游者預(yù)訂提示 
  未滿18周歲的旅游者請由家屬陪同參團。

特別提示

1、 因人力不可抗拒因素（如天氣變化、自然災(zāi)害、航班、火車、輪船延誤取消交通及航空管制）造成行程時間延長或縮減，旅行社可視情況與客人協(xié)商變更或取消行程式，超出原定費用部分由旅游者承擔(dān)，縮減費用，剩余部分退還旅游者。機票確認(rèn)后，低折扣機票不得簽.轉(zhuǎn).改.退！

2、 我社保留因航班及當(dāng)?shù)厍闆r變化對順序、時間進行適當(dāng)調(diào)整的權(quán)利，但不減少景點。

3、 布達拉宮參觀時請帶好有效證件參觀布達拉宮需要二代身份證件，小孩帶戶口本。由于布宮門票緊張，批票參觀名單為機選，故有可能夫妻會分開參觀，請客人見諒，所以我們保留根據(jù)布宮門票時間而調(diào)整行程先后順序的權(quán)利！如因自身原因造成不能參觀，由旅游者自行承擔(dān)責(zé)任。參觀時間為1小時，請旅游者魘夭喂凼奔?/span>

4、 除旅行社責(zé)任險外，建議客人自愿購買旅游人身意外險及航空保險。

5、 本次長途旅行，時間長、溫差大、部分www.ly1088.com地區(qū)海拔高，報名前請仔細閱讀相關(guān)注意事項。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中醫(yī)療條件有限的前提下，確定自己的身體健康狀況適合參加本次旅游活動后方可報名參團。因個人既有病史和身體殘障在旅游行程中引起的疾病進一步發(fā)作和傷亡，旅行社不承擔(dān)任何責(zé)任，現(xiàn)有的保險公司責(zé)任險和意外險條款中，此種情況也列入保險公司的免賠范圍。旅行社為非健康醫(yī)療專業(yè)咨詢機構(gòu)，無法判定游客的身體健康狀況是否適合參加本次旅游活動，游客在旅行社簽訂旅游合同，即視為游客已經(jīng)了解本次旅行的辛苦程度和行程中醫(yī)吞跫?邢薜那疤幔?⒄韉米ㄒ狄繳?耐?狻?/span>①報名時旅游者應(yīng)確保身體健康，保證自身條件能夠完成旅游活動，身體健康狀況不佳者，請咨詢醫(yī)生是否可以參加本次旅游活動，根據(jù)自身情況備好常用藥和急救藥品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承擔(dān)責(zé)任;出團前游客須簽字確認(rèn)《旅游者健康狀況確認(rèn)書》;②游客出現(xiàn)急癥請主動通知工作人員，旅行社將協(xié)助游客就進送往當(dāng)?shù)蒯t(yī)療機構(gòu)檢查治療;③有聽力、視力障礙的游客須有健康旅伴陪同方可參團;個人有精神疾病和無行為控制能力的不能報名參團；④有心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者以及其它不適合長途疲勞的人群以及70歲以上老人，不宜報名參加旅行社團。為了你的安全請勿隱瞞病情，你可另擇其它線路(如隱瞞病情,后果自負)。

6、 氣候特點：西藏海拔高，空氣稀薄，含氧量少；太陽輻射強，日照時間長，日夜溫差大，年均溫差較?。欢酒骄鶜鉁?nbsp;在-7-15攝氏度左右，夏季在10-24攝氏度左右。請游客出行前參照西藏天氣預(yù)報攜帶衣物！西藏天氣十里不同天，愛美女士可攜帶雨傘，即防紫外線又避雨。

7、 部分低海拔地區(qū)的客人初抵高原，心肺功能會作出相應(yīng)的調(diào)整。如呼吸頻率加快，氧氣攝入量需求加大，心率加快以滿足全身的供氧需求等。人類身體這種適應(yīng)高原氣候環(huán)境的生理自然調(diào)整過程便是所謂的高原反應(yīng)。大致癥狀是頭痛、頭昏、胸悶、氣短、厭食、失眠;嘔吐等，程度輕重、適應(yīng)期長短因人而異，大多數(shù)客人只要經(jīng)過短時間休息便會逐漸適應(yīng)。高原反應(yīng)的預(yù)防方法：可在出;前提前半個月每日含服西洋參片可有效預(yù)防高原反映，或服用一些諾迪康、紅景天、高原安等增加免疫能力、緩解高原反應(yīng)的藥物，嚴(yán)重時可適當(dāng)吸氧。很多情況下高原反應(yīng)只是因為心理負擔(dān)過重引起的，只要調(diào)整好心態(tài)和情緒，把適應(yīng)高原氣候視為人生的一種體驗，初到高原時多休息，;喝水多吃水果，不要作劇烈運動，禁煙酒（建議抵達拉薩后第一、第二晚不要洗澡），可幫助您平穩(wěn)渡過高原氣候適應(yīng)期。

8、 所帶物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應(yīng)備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝，同時可備一些巧克力、牛肉干之類的高熱量食品 。如果去珠峰、藏北和阿里等偏遠地區(qū)旅行，除個人衛(wèi)生用品以及感冒藥、腸胃藥等常用藥物外，還應(yīng)備上羽絨服、厚毛衣、防滑鞋、手電筒、軍刀、指南針、望遠鏡、火種、晾衣繩、旅游熱水壺及其它適應(yīng)野外生存的專用物品。可適當(dāng)準(zhǔn)備一些感冒藥、腸胃藥、止吐藥（維生素B6）、止瀉www.dg1088.com藥、頭痛藥或阿斯匹林泡騰片、安定及麝香保心丸。入住酒店時，如有貴重物品，請寄存酒店總臺。

9、 西藏為全民信教，請尊重藏族同胞宗教信仰，參觀寺廟時不得高聲喧嘩，女士不得衣著暴露（不得穿裙子或超短褲），寺廟內(nèi)有酥油，最好穿運動鞋。男人不得戴帽。請在談?wù)摃r不得涉及政治與宗教等敏感話題。請尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)名族的生活和信仰，忻庥氳鋇鼐用穹⑸?逋唬還何鍤弊詈媚芴?擁加穩(wěn)嗽鋇慕ㄒ椋?悅夥⑸?槐匾?木婪住?/span>

10、 西藏：經(jīng)濟較內(nèi)地省份落后，故旅游吃、住、行等方面無法與內(nèi)地大城市相比較，請旅游者理解。

11、 關(guān)于西藏景區(qū)證件優(yōu)惠的說明：如果有老年證、教師證、學(xué)生證、軍官證、導(dǎo)游證、殘疾證等證件，請客人在參團前準(zhǔn)備好，到達景區(qū)后請讓導(dǎo)>出示給景區(qū)，能否優(yōu)惠我社不能確定，能優(yōu)惠的現(xiàn)退差價。（證件如果是假的，出現(xiàn)任何事情客人自己承擔(dān)，如果給旅行社帶來連帶責(zé)任，當(dāng)事人也需承擔(dān)一切后果）

12、行程結(jié)束前請游客本人在當(dāng)?shù)卣鎸嵧暾奶顚懹慰唾|(zhì)量意見反饋表，如在當(dāng)?shù)睾炇饾M意或不簽署，返回客源地后再提出異議，恕我公司不予受理，感謝積極配合。

游客申明：本人已詳細閱讀以上P程內(nèi)容與接待標(biāo)準(zhǔn)，同意并遵守旅行社的安排與調(diào)整。

        簽字：            

                     祝 您 旅 途 愉 快！