第1天  廣州—成都/重慶—拉薩（經(jīng)成都、重慶中轉(zhuǎn)） （機(jī)場-市區(qū)：70公里100分鐘）

符號(hào)標(biāo)示：◎入內(nèi)參觀●下車參觀◆路過參觀★特別安排

乘機(jī)到達(dá)拉薩后在酒店作適應(yīng)性休息。

此日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。                   

◆【拉薩】西藏首府，又稱作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。

◆【拉薩貢嘎機(jī)場】位于山南地區(qū)貢嘎縣境內(nèi)，海拔3600米，距離拉薩市區(qū)70公里，是青藏高原最大的航空樞紐機(jī)場。

◆【拉薩火車站】建成于2006年，是世人矚目的青藏鐵路的終點(diǎn)站。整座火車站造型別致，宏偉大氣t 目前拉薩火車站每日始發(fā)列車5列。

      拉薩貢嘎機(jī)場                   機(jī)場高速                    拉薩火車站                 火車站柳梧大橋

交通工具：飛機(jī)+旅游車      路況： 柏油路       餐食：本日自理      酒店：拉薩

第2天  圣城一日游    （全天里程約100公;，行車游覽時(shí)間共約8小時(shí)   布達(dá)拉宮參觀時(shí)間視前日預(yù)約時(shí)間而定 ）

上午游覽西藏的標(biāo)志性建筑——布達(dá)拉宮（1小時(shí)）。午餐后游覽藏傳佛教的中心寺院——大昭寺（1小時(shí)）。大昭寺外圍便是著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道——八廓街。

此日戶外停留時(shí)間較長，請準(zhǔn)備太陽帽、墨鏡、防曬霜及飲用水。

◎【布達(dá)拉宮】建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí)期，威嚴(yán)高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀(jì)開始一直作為歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v錫地及處理政-事務(wù)的冬宮。

◎【大昭寺】建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。

◎【八廓街】匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真?zhèn)危椭瞪唐穬H作紀(jì)念品留念）

      布達(dá)拉宮                      大昭寺                      八廓街                      拉薩市區(qū)

交通工具：旅游車      路況： 柏油路       餐食：早/酒店內(nèi)用  午/中式30元/人  晚/中式30元/人       酒店：拉薩

第3天   拉薩—林芝—魯朗林?！种?nbsp; （全天里程540公里，全天游覽時(shí)間長約10個(gè)小時(shí)）

早餐后乘車沿318國道東行，經(jīng)達(dá)孜縣、墨竹工卡縣、到達(dá)拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——米拉山口（10分鐘），過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現(xiàn)在你面前，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成"美麗的尼洋河美景會(huì)讓你不禁感嘆：古老蒼涼的西藏居然會(huì)有如此一塊風(fēng)水寶地！下午前往魯朗林海景區(qū)，沿山路而上到達(dá)色季拉山4702M，20分鐘，天氣晴好的時(shí)候可在山頂遙望中國最美的山峰-南迦巴瓦峰7787M；過奇妙的色季拉山，可見薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹、樓寨。 欣賞原始森林環(huán)抱的魯朗林海3750M。魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)。后返回八一鎮(zhèn)入住酒店休息。

溫馨提示：此日因行車路程，較為辛苦，所以導(dǎo)游會(huì)安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。在米拉山口停留的時(shí)間不宜過長，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)，欣賞夜景。

● 【米拉山口】海p5013.25米，是拉薩與林芝地區(qū)的地理分界線，停留10分鐘后快速通過。

◆【邦杰塘草原】進(jìn)入林芝地區(qū)以后見到的第一塊草原。

◎【魯朗】藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)?！笆侂u”是當(dāng)?shù)刂嬍场?/p>

●【色季拉山】海拔4702米，在山頂觀景臺(tái)可遙望南迦巴瓦峰、觀魯朗林海。

      米拉山口                     L朗林海                           魯朗田園風(fēng)光                     魯朗石鍋雞

交通工具：旅游車      路況： 柏油路       餐食：早/酒店內(nèi)用  午/中式30元/人  晚/中式30元/人       酒店：林芝

第4天    林芝—雅魯藏布大峽谷—林芝  （全天里程320公里，全天游覽時(shí)間長約10個(gè)小時(shí)）

早晨出發(fā)前往世界第一大峽谷—雅魯藏布大峽谷（游覽>間300分鐘），沿途觀賞雅魯藏布江河谷旖旎自然風(fēng)光，風(fēng)格獨(dú)特的藏式村寨。經(jīng)過一個(gè)段山路后到達(dá)派鎮(zhèn)，在大峽谷入口處感受南迦巴瓦雪山的圣潔美麗，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身邊卻是深邃的峽谷，谷底雅魯藏布江蜿蜒流過，巨大的反差讓人震撼。

◎【雅魯藏布大峽谷】1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，評語為“地球上最后的秘境”

●【派鎮(zhèn)】位于雅魯藏布大峽谷入口處，是通往高原孤島“墨脫”之路最重要的地點(diǎn)，別號(hào)“轉(zhuǎn)運(yùn)站”。

●【直白村】位于公路的盡頭，是徒步進(jìn)入墨脫的起點(diǎn)。此處建有觀景臺(tái)，是觀賞南迦巴瓦峰的最佳地點(diǎn)，還可觀賞雅魯藏布一號(hào)和二號(hào)大拐彎。

★【南迦巴瓦峰】 世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的山峰”，評語為“云中的天堂”。

      雅魯藏布大峽谷                    L迦巴瓦峰                      景區(qū)一角                景區(qū)餐廳

交通工具：旅游車      路況： 柏油路       餐食：早/酒店內(nèi)用  午/中式30元/人  晚/中式30元/人       酒店：林芝

第5天  林芝—卡定溝—拉薩  （全天里程420公里，全天游覽時(shí)間長約10個(gè)小時(shí)）

早餐后游覽卡定溝3100M，90分鐘，觀賞天佛瀑布驚嘆于大自然的杰作。下午沿318國道返回拉薩。返回拉薩途中游覽中流砥柱。

此日返程，您可以利用今天多拍一點(diǎn)風(fēng)1照留作紀(jì)念。

◎【卡定溝】進(jìn)入景區(qū)，可見峽谷奇石、天佛瀑布，體會(huì)“人+山=仙”的天人合一境界。

●【中流砥柱】位于尼洋河第一峽谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相傳這塊巨石是工布地區(qū)的守護(hù)神——工尊德姆修煉時(shí)的座椅。

     八一鎮(zhèn)全景                    卡定溝                  尼洋河風(fēng)光                  中流砥柱

交通工具：旅游車      路況： 柏油路       餐食：早/酒店內(nèi)用  午/中式30元/人  晚/中式30元/人       酒店：拉薩

第6天 拉薩—成都或重慶—廣州（經(jīng)成都或重慶中轉(zhuǎn)）   （機(jī)場-市區(qū)：70公里，100分鐘）

早餐后乘車前往機(jī)場結(jié)束此次西藏之行。

臨行前請?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)。

交通工具：旅游車+飛機(jī)      路況： 柏油路       餐食：早/酒店內(nèi)用