在廣州白云機場乘機前往"中國夏都"--西寧，開始了心儀思往的青藏之旅。到達西寧后，入住酒店休息。

第2天

西寧-青海湖-青藏列車（西寧-青海湖往返300KM，高速路+山路）            【宿火車上  含早午餐】

早餐后赴青海湖，沿途參觀丹葛爾古城、日月山。而后抵青海湖（海拔3239M，游覽時間120分鐘左右，青海湖游船費110元/人自理），青海湖，是祖國一個美麗的內(nèi)陸湖泊。自古以來，人們?yōu)樗暮棋?、神奇而向往，為它的雄偉、秀麗而稱贊，把它譽為青海高原上的一顆燦爛明珠。下午返回西寧市，您將乘坐世界海拔最高L路最長的青藏鐵路火車硬臥往日光之城--拉薩，穿越可可西里，體驗第三極風光。

第3天

格爾木—拉薩（拉薩火車站－市區(qū)30公里30分鐘）                           【宿拉薩  不含餐】

清晨，青藏鐵路從可可西里橫穿而過，游客可欣賞可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河。到達拉薩火車站后，自行乘車前往酒店作適應性休息。

溫馨提示：第一天到達無行程安排，此日對首次進藏的游客來說非常關(guān)鍵。景色雖美，可別急于貪歡。當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請自備維生素C和一些出門常備藥品，臥床休息是最好的調(diào)整！拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的70%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。

海拔及氣候：拉薩海拔3650米，西藏夏天白天天氣較熱,但夜晚溫度較低,不需要開空調(diào),非常適合休息.  

用餐：此日無餐安排，如客人需要用餐，可打車到德吉路或巴爾庫路，打車費用20－30元，第一天用餐0盡量清淡，且少量，餐費自理。

第4天

布達拉宮—大昭寺—八角街                      【宿拉薩 含早中晚餐】

早餐后游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群—布達拉宮【游覽時間1小時，具體參觀和游覽時間以布達拉宮管委會規(guī)定時間為準】。游覽位于拉薩古城中心的大昭寺【游覽時間約50分鐘】，近距離體驗信徒們五體投地的虔誠，體驗獨特的藏族宗教風俗。晚上贈送觀看藏式歌舞表演《幸福在路上》【觀看時間90分鐘】， 感受舊時貴族宮廷式生活?？勺杂苫顒拥?/span>布達拉宮音樂廣場觀看炫麗的布宮夜景，返回酒店休息。

【溫馨提示】今日市區(qū)游覽，除參觀布達拉宮較為辛苦外其他行程較為輕松。

第5天

拉薩—納木措—拉薩（如因天氣原因無法參觀只退門票或改為市內(nèi)同等價格景點）【宿拉薩 含早中晚餐】

上午驅(qū)車經(jīng)青藏公路前往位于藏北草原中如一顆藍寶石般鑲嵌在如茵的萬里羌塘草原上的天湖——納木措【游覽時間1小時】。藏語“納木措”意為天湖，海拔4718米，湖濱廣闊、清澈壯觀。途觀橫亙千里、

雄偉的念青唐古拉山脈及其身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受藍天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風光。返回拉薩后自由活動。

【拉薩—納木措全程柏油路面500公里，全程游覽、,拍照及就餐約12小時】

【溫馨提示】今天全天都是戶外活動及觀光，海拔在4300米以上，風景綺麗，全天都在大自然中放飛心

情。注意帶件厚外套，藏北氣溫較拉薩市區(qū)底。同時可以根據(jù)自己的喜好自備佐食。在湖邊景區(qū)和牦牛、藏獒合影拍照前先談好價格。今天將有一定的空余時間為自己的親朋好友及家人選購土特產(chǎn)和精美禮品。                                                                                          

第6天

拉薩—羊卓雍湖—日喀則               【宿日喀則 含早中晚餐 】

早餐后經(jīng)中尼公路翻越海拔4852米的岡巴拉山，觀賞被稱為天M圣湖之美譽的西藏三大圣湖之一的上部牧場碧玉湖—羊卓雍湖【游覽時間20分鐘】。驅(qū)車伴隨一路的田園風光前往后藏重鎮(zhèn)西藏第二大城市—日喀則休息。

【全程360公里 柏油路面，路況較好，游覽，拍照，用餐共需7—9小時】

【溫馨提示】全天以戶外觀光為主。后藏的餐廳及住宿條件差F拉薩，請做好心理準備。途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時間長，較為辛苦，全程柏油路面。請備厚外套、暈車藥品及佐食。導游會安排在途中風景絕好處停車拍照，但注意安全。

第7天

日喀則—班禪住錫地—吞巴藏香景區(qū)—拉薩            【宿拉薩  含早中晚餐】

上午游覽修建于1447年的黃教六大寺之一歷代班禪額爾德尼駐錫地—扎什倫布寺【游覽時間80分

鐘】，遠眺整;寺院群樓疊疊，金頂紅墻的主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內(nèi)供奉有高26

米世界上最大的室內(nèi)銅像—強巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔后驅(qū)車返回拉薩，途中欣賞峽谷海洋地質(zhì)

地貌、河灘沙丘、俊秀雪峰等風景。贈送游覽尼木吞巴藏香景區(qū)：吞巴村被譽為中國最美鄉(xiāng)村，O藏文

字創(chuàng)始人、藏香創(chuàng)始人吞彌·桑布扎的故鄉(xiāng)。游客可參與藏香手工制作，欣賞塔榮藏戲表演，品嘗藏式風

味美食，體驗藏民族過“林卡”載歌載舞的喜悅。景區(qū)擁有八項國家級、自治區(qū)級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是西

藏最大的民族手工"集聚地。藏香、尼紙、雕刻并稱為“尼木三絕”。

【全程280公里 柏油路面 路況較好 游覽約需7小時】

【溫馨提示】今日返回拉薩后還有一定空余時間，可安排自由活動時間。

第8天

拉薩—廣州（經(jīng)停重慶或經(jīng)成都/重慶/昆明中轉(zhuǎn)）     【含早】

早餐后，前往拉薩貢嘎機場，乘機返回溫馨的家 結(jié)束愉快旅程

【溫馨提示】帶好你的隨身物品及行李 安排送機/站服務